Գիտնականները հանգիստ քնելու համար տարբերակ են առաջարկել
դիտումներ: 3455
Մասնագետների կարծիքով՝ հանգիստ քուն մտնելու և քնի որակի բարելավման համար անհրաժեշտ է նախօրոք տաք լոգանք ընդունել:
Հետազոտողները նշել են, որ իրենց եզրակացություններն արել են քնի թեմայով ավելի քան հինգ հազար ուսումնասիրությունների հիման վրա:
Նրանք հստակեցրել են, որ տաք լոգանքը օգնում է միջին հաշվով 10 րոպե ավելի շուտ քուն մտնել:
Գիտնականները խորհուրդ են տվել նաև քնելուց կես ժամ առաջ լոգանք ընդունել:
Ավելի վաղ բժիշկները խորհուրդ էին տվել, թե ինչպես կարելի է շուտ քնել:
